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要“轻手轻脚”调理失眠

2018-08-20 15:30编辑:tsingwin.com人气:


现在很多杭州人都知道,失眠的话,到河坊街的国药老字号买野生灵芝,回家煎起来服用一段时间,确实能解决问题。这股“杭儿风”,两年前不明显的。因为早几年,杭州的著名老字号里,很少有优质的野生灵芝,也看不到媒体有宣传的。

睡眠不好,

后面有“大老虎”跟着

“老杭州”对野生灵芝一点都不陌生的,都知道灵芝是安神的。《白蛇传》中许仙当时受惊,吓坏了,服用灵芝为什么能苏醒过来?因为受惊需要安神,服用灵芝,药证相符。《白蛇传》的故事发生在杭州,现在杭州河坊街的保和堂前,许仙手拿一把雨伞的铜像,很多游客不知道他就是大名鼎鼎的许仙。传说,当年许仙就是在保和堂打工的。

保和堂现在属于杭州胡庆余堂国药号管,在胡庆余堂国药号里面,可以看到有一个个很大的野生灵芝。我们了解了一下,每天有睡眠不好的人到这里来买野生灵芝。“有名气的。”胡庆余堂国药号的老药工说。

一个人健康不健康,一个看睡眠,一个看吃饭。睡眠不好的人,靠吃安眠药的人,不能说是健康的人。再一个,由于睡眠不好,最直接的就是影响到脾胃功能,你去看中医,医生会说:“你心脾两虚呢。”

心脾两虚?很多人就听不懂了。

其实,失眠会导致心、肝、脾、肺、肾五脏虚劳,但平时比较多见的是心脾两虚,主要病因还是在心上。因为,心藏神,我们古时候的人说心里面住着一个“小人”,名字叫“神”,既然里面住着“小人”,,那他也要吃东西啊。那么这个东西谁来提供呢?饭吃进去以后有脾胃功能来提供一种叫“气血”的食粮。脾胃功能不好,供应给心“神”的食粮不足,这就是出气血亏虚。“神”吃不饱,就会心神不安,就不能入睡。

心脾两虚,我们也可以分开来看。心虚,主要指心血不足;脾虚,主要是脾的运化功能虚弱。白天胃口不好,消化不好,这是脾虚,导致营养性物质不足。而脾虚的根源,又可能是心虚。

脾胃是后天之本,不想吃饭,吃下去东西很少,吸收也不好,营养这个“后天之本”缺乏,就会出现心血不足。心失去营养,就会出现心悸,杭州话说起来“心里面悸悸动的”,失眠就可能出现。心血不足,精神失去营养,就会出现心神不宁,失眠、多梦等症就是这样引起的。血不足,大脑失去营养,你就会眩晕、健忘;心血不足,面色就不好看,唇舌看起来就淡白;血不足,大肠蠕动减少,缺少润滑,导致便秘。

其实现在的上班族普遍睡眠不足,日出而作,日落而息,这个做不到,由于长期睡眠不足,最后导致气虚,气虚慢慢演变,出现失眠。失眠如果持续拖上两三年,那体质会明显下降,看上去会比同龄人老相。

长期睡眠不好,是有后患的哦,后面跟着的都是“大老虎”:肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病,女性早衰等等。

睡眠不好,

身体那么虚,该怎么办

方回春堂老药工打了个比方:大人哄小孩入睡,一定是轻声轻气的;摇篮曲,唱起来一定是很轻柔的。长期睡眠不好的人,心、肝、脾、肺、肾“五脏”都比较虚,她白天没有力气,气虚;容易受惊,心虚;吃饭不香,脾虚;呼吸短促,肾虚。中医讲“虚则补之”,同时又提醒“虚不受补”。所以调理睡眠的药物,一定要“轻手轻脚”,首先应该是补药,但这个补药吃下去身体能接受,应该是甘平的药,药性要柔和,不会对脾胃肝肾产生负担。

中药里面,药食两用的药材,比方说野生灵芝,就属于“轻手轻脚”的药材。

肾虚引起的失眠,冬虫夏草比较对路,冬虫夏草药性很低的,但太贵了;

气虚引起的失眠,野山参有效果,也贵。肝不好或者心脾两虚的引起的失眠,野生灵芝比较对路。

据我们了解,在杭州胡庆余堂、方回春堂、种德堂、北京同仁堂,对失眠病人,老药工一般会推荐病人服用野生灵芝,一个是“性价比比较高”,吃了之后基本上会有效果,另外一个是“不会淘气”。推荐的药方,病人服用没有效果的话,病人会有意见,用杭州话说“要淘气的”,吃了有效果,病人下次来的时候就开心了,大家很和谐。“失眠这个毛病是这样的,你失眠时间长了,这个那个毛病都出来了。你失眠吃好了,很多毛病都被睡掉了。比方说有个女的,她是甲状腺不好引起睡眠不好,她睡眠不好吃野生灵芝,后来睡眠好了,甲亢也恢复得不错,更重要的,怀孕了。她好几年怀不上啊,现在居然怀上了。开心得给我们分红鸡蛋。”

(来源:网络整理)

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